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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。 另外，俗语
称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。